Cabinet du Port-Marly
Centre Hospitalier Privé de l'Europe
9 B avenue de Saint-Germain
78560 Le Port-Marly
Arthrose et rhumatismes
Pour bouger avec moins de douleur : arthrose du genou, de la hanche ou du dos, polyarthrite, spondylarthrite, ostéoporose, fibromyalgie. Des séances de kiné au Port-Marly et à Saint-Germain-en-Laye, pour garder mobilité et force.
L'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite, l'ostéoporose ou la fibromyalgie ne se guérissent pas par la kinésithérapie, mais elle en change le quotidien : moins de raideur le matin, plus de mobilité, une douleur mieux contrôlée.
Le traitement repose d'abord sur le mouvement. Contrairement à une idée reçue, une articulation arthrosique a besoin de bouger : des exercices adaptés, réguliers et progressifs sont recommandés en premier, avant d'envisager une infiltration ou une opération. Quand une prothèse devient nécessaire, la rééducation se poursuit : voir rééducation post-opératoire.
Les séances ont lieu dans nos deux cabinets, en lien avec votre médecin ou votre rhumatologue.
Dans quels cas consulter un kiné pour de l'arthrose ou des rhumatismes ?
- Une arthrose du genou ou de la hanche : Une articulation raide et douloureuse, une marche qui raccourcit.
- Une arthrose du dos ou de la nuque : Des douleurs et une raideur qui gênent au quotidien.
- Une polyarthrite rhumatoïde : Pour entretenir les articulations entre les poussées et limiter les déformations.
- Une spondylarthrite ankylosante : Pour garder la souplesse du dos et du thorax.
- De l'ostéoporose : Pour renforcer les os et les muscles, et prévenir les chutes.
- Une fibromyalgie ou des douleurs chroniques : Pour reprendre une activité, très progressivement, sans aggraver la douleur.
Comment la kinésithérapie soulage-t-elle l'arthrose ?
Le kinésithérapeute mobilise l'articulation, renforce les muscles qui la protègent (le quadriceps pour le genou, les fessiers pour la hanche), travaille l'équilibre et vous remet un programme d'exercices à faire chez vous. Pour l'arthrose du dos et de la nuque s'ajoutent des techniques manuelles et un travail de posture.
Chaque cycle commence par un bilan des articulations douloureuses, de la force, de la souplesse et de ce qui vous gêne au quotidien ; le programme est revu à chaque cycle.
Et pour la polyarthrite, la spondylarthrite ou la fibromyalgie ?
La polyarthrite et la spondylarthrite évoluent par poussées. Entre deux poussées, la kinésithérapie entretient les amplitudes, la force et la respiration ; pendant une poussée, les séances s'allègent : mobilisations douces, positionnement, conseils pour protéger les articulations. Le suivi se fait en lien avec votre rhumatologue.
Dans la fibromyalgie, la kinésithérapie fait partie des traitements recommandés : une reprise d'activité physique très progressive (marche, vélo, exercices en douceur), à une intensité qui n'aggrave pas la douleur, avec la respiration et la relaxation. Mieux vaut peu et souvent que trop d'un coup.
Nos cabinetsOù consulter un kiné pour votre arthrose ?
Cabinet de Saint-Germain-en-Laye
1 Rue Ducastel
78100 Saint-Germain-en-Laye
FAQQuestions fréquentes
La kinésithérapie peut-elle remplacer les médicaments ?
Elle les complète et permet souvent d'en réduire le besoin, mais la décision appartient à votre médecin : ne modifiez pas votre traitement sans son avis.
Combien de séances faut-il pour de l'arthrose ?
Cela dépend de la maladie et de son stade. L'arthrose se suit par cycles de séances, renouvelés dans l'année selon l'évolution et l'avis de votre médecin, entre lesquels vous poursuivez vos exercices.
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